甘さと睡眠

たまに甘さが欲しくなります。
そんな今日は沖縄黒糖ラテ。
甘い刺激が脳を活性化させ、そして眠気に襲われます。

寝るのが仕事なのは赤ちゃんだけではありません。すべての人にとって寝ることが大事な仕事なのです。でもほとんどの人はそのことを忘れてしまいます。問題はいつそれに気付くか。そしてその上で睡眠時間の確保をするのかしないのか。手帳やスケジュールアプリを編集する時は真っ先に睡眠時間を埋めましょう。